Bemutatkozás

Kedves Olvasó,

10659147_10202789662042495_2293205081255682459_n

a nevem Tóth Tímea, és magamat a sport és a reformkonyha megszállottjaként definiálom. Nem vagyok sem dietetikus, sem étkezési, vagy életmód tanácsadó. (Szakmámat tekintve online projekt manager vagyok és fejlesztésekkel, online kampányokkal foglalkozom.)
Nem célom, hogy bárkinek megmondjam a tutit, vagy hogy mit kellene csinálnia. Hiszem, hogy nem egyetlen igazság létezik, és mindenkinek meg kell találni a maga számára megfelelő, élhető étrendet és életmódot.

Egyetlen dolgot tudok és akarok tenni, mégpedig segíteni azoknak, akik már kalandoznak, vagy épp belekóstolnának a reform étkezés, az egészséges életmód és a tiszta étrend világába. Teszem ezt, a saját tapasztalataimra és az elmúlt évek megszámlálhatatlan mennyiségű szakmai és kevésbé szakmai anyagainak átolvasására és töménytelen mennyiségű kísérletezésre alapozva.

Szeretnék ötletet, ihletet és motivációt adni mindazoknak, akik elhatározták, hogy tesznek magukért, az egészségükért és fittségükért úgy, hogy közben ízletesen, változatosan táplálkoznak.

Nem titok, én is azért kezdtem, mert szerettem volna szebb alakot, és egy kevésbé kiakasztó számot a mérleggel való szembesüléskor. Már a kezdet kezdetétől sportoltam, heti 2-3 alkalommal minimum, de gyorsan rá kellett jönnöm, hogy ez önmagában kevés. A csirkemell-rizs-brokkoli háromszög viszont nem villanyozott fel túlzottan. Ekkor kezdődött meg az azóta már szenvedéllyé nőtt utazásom a clean eating, paleo és reformkonyha egyéb ágainak világában.

Elsőre lehet, hogy mindez ijesztőnek, bonyolultnak tűnhet, ezért mindenkinek javaslom az unásig emelegettt fokozatosság elvét! Azt mondják, hogy az a jó mechanizmus, ha egyszerre 20%-nál többet nem változtatunk az életmódunkon. Tehát, mindig tűzzünk ki egy kisebb célt (mostantól reggelizek, mostantól heti 3-szor sportolok, mostantól nem iszom cukros üdítőt….), és annak elérése után változtassunk újabb dolgokon. A túl nagy lépésekben haladás hamar elveszi az ember kedvét.

Nos, röviden ennyit magamról, a kezdetekről és az alapokról. Mindenről írok a későbbiekben bővebben!

Kalandra fel!

 

Timi

 

Oszd meg másokkal is Share on FacebookPin on PinterestEmail this to someonePrint this pageShare on TumblrShare on Google+Share on YummlyTweet about this on Twitter

Bemutatkozás” bejegyzéshez ozzászólás

  1. Sipos-Markó Eszter szerint:

    Kedves Timi!

    Nemrég találtam rá az oldaladra és elmondhatatlanul tetszik 🙂
    Régóta próbálok egészségesen étkezni, de sajnos az én családom nem túl megértő ezen a téren, ezért, ha hazamegyek, akkor esélyem sincs egészségesen étkeni, bár próbàlom őket terelgetni a jó útra.
    Régen sportoltam, de aztán a főiskola előtt abbahagytam. Közbe voltak próbálkozásaim, de nem voltam kitartó. Viszont most lassan egy éve újra rendszeresen edzem (a férjem jóvoltából) és imádom.
    Sajnos a helyes táplálkozással régen nem nagyon voltam tisztába és sejtettem hogy ez a plussz kilók oka. Azonban az utóbbi időben sok újdonsággal megismerkedtem (zabpelyely, növényi tejek, chia mag stb.). A férjem mindíg csirkét eszik rizzsel és zöldséggel, de én nem akartam megbarátkozni ennek a gondolatával.
    Aztán az ünnepek alatt felszedett kilók és a kicsit befásult edzésem végett tanácsot kértem egy személyi edzőtől, de sajnos azt kaptam amire számítottam. Csirke (szerintem túl minimális) rizs és zöldség…
    Imádok enni és főzni is szeretek ezért elkeztem receptek után kutatni, hogy feldobjam ezt a silàny étrendet és akkor találtam az oldaladra, aminek rettentően örülök!
    Nagyon jól és érthetően le van írva minden.
    Szeretném az összes receptedet kipróbàlni 🙂
    Bár egyenlőre ha màr elkezdtem megpróbálom tartani a diétát, de láttam vannak olyan dolgok amik így is beleférnek.
    Nagyon köszönöm a sok hasznos tanàcsot és a rengeteg jó receptet!
    Ne haragudj, hogy ilyen sokat írtam.
    Gratulálok a csudiszupi oldaladhoz és csak így tovább 😉

    Üdözlettel:
    Egy lelkes olvasód Eszter

    • Timi szerint:

      Kedves Eszter!
      Nagyon örülök, hogy írtál, mert beigazolódott, hogy van miért csinálnom, amit csinálok. 🙂 Tökéletesen ismerem az érzést, ahogy az edző által adott diétára tekintesz. Nekem is megvan a magam tavaszi-őszi diétás étrendje, aminek igen, sajnos rizs-csirkemell és zöld saláta az alapja némi zabkásával kiegészítve. De én már ezt a szigorú diétát is fel szoktam dobni ezzel-azzal, mert azért az mégsem járja, hogy 2 hónapig ne egyek semmi mást. 🙂 Ha kicsit elkezdesz belemélyedni ebbe a témába, te is biztos vagyok benne, hogy az alap diétádat is fel fogod tudni picit dobni. De ami biztos, hogy a recepjeimmel a szinten tartás nem lesz nehéz, sőt kifejezetten élvezetes.
      Én már lassan 3 éve teljesen átálltam, és nincs az a pénz, amiért visszatérnék a régi szokásokhoz, vagy ételekhez. Mondom ezt úgy, hogy én is imádok főzni és imádom a különleges ételeket. 🙂
      Szóval kitartást kívánok Neked, hidd el, meg lesz az eredménye!
      Remélem még sok-sok jó ötlettel tudok hozzájárulni a sikereidhez!
      Üdv, Timi

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.