Variációk egy témára – sült csirkemell egy kis extrával



Alap: csirkemell szeleteket sózom, borsozom, tepsibe fektetem. Kis víz, plusz kokuszzsír az aljába.

A variációk a szeletek tetejére:
-pármai sonka + light maazdamer (Aldi)
-ananász + light trappista
-paradicsom + light mozarella
-csirkemell sonka + light mozarella
– fokhagymán pirított spenót + cottage cheese (ezt most nem készítettem)

Először alufólia alatt megpárolom (kb 15-20 perc), majd alufólia levétele után rádobálom a sajtokat, majd pirítom a tetejét.

Ha van időd, és nem a rohanás miatt választod ezt a receptet, készítheted úgy is, hogy grillserpenyőben elősütöd a csirkemell szeleteket, az ananászt, és azután pakolod össze belőle a tornyokat. Ez esetben nyilván az előpárolási folyamatra nem lesz szükséged. Akkor csak a már lepirított húsra halmozott extrák átsülési/pirulási idejével kell számolj.